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        “7個產婦1個抑郁”中國產后抑郁悄然無息

        出處:網絡整理日期:2021-12-17 08:03:42編輯:媽寶網

        新生活的到來通常會給家庭帶來歡樂和幸福,但對于新手媽媽來說,這也可能是生活質量和情緒的急劇變化

        大約80%的孕婦在分娩后會經歷暫時性抑郁,這是由身體激素變化和一些社會因素引起的悲傷、易怒等情緒的正?,F象

        然而,如果不加以控制,這種輕微的抑郁癥很可能發展成產后抑郁癥,影響孕婦的心理健康

        “七個產婦有一個抑郁癥”——這是中國產后抑郁癥的現狀。如果抑郁的母親再次懷孕,復發率仍為20%~30%

        產后抑郁癥是無聲的,許多母親不知道自己的問題

        一、產后抑郁癥的原因太復雜了

        1.抑郁發作史或家族史

        懷孕前有抑郁癥病史的婦女;懷孕期間,50%的情緒不穩定、焦慮和抑郁的女性會在產后抑郁。有抑郁癥或雙相情感障礙家族史的人,尤其是那些母親有產后抑郁癥史的人,也更容易患產后抑郁癥

        2.制作續集

        分娩給婦女帶來的變化也很明顯。母親們會發現她們的身體機能比以前差得多

        女演員埃拉在分娩后吐露了自己的真相。由于分娩,她子宮脫垂。甚至打噴嚏和跳繩都會導致尿漏

        埃拉的話引起了大多數母親的共鳴。接下來的幾頁評論充滿了母親們相似的經歷

        尿漏不是生產后遺癥的唯一表現。痔瘡、陰道壁隆起、脫發、便秘等會使孕婦感到不適和焦慮

        大多數母親也因為生產而變得又胖又丑。妊娠痕跡從腹部蔓延到大腿根部,無法完全消除;胃像一個泄氣的球,松散甚至形成難看的桔皮;自然分娩的女性可能會面臨骨盆松弛導致的體型扭曲,很難恢復到分娩前的樣子

        沒有一個女人不愛美。雖然她們是新媽媽,但這些變化將給她們帶來巨大的打擊

        更嚴重的是,它會影響夫妻之間的感情。有些丈夫生完孩子后會討厭妻子,對她冷淡敷衍,這會使妻子自卑,加重抑郁

        3.家庭與社會角色之間的沖突

        孩子的到來意味著母親需要在很短的時間內轉變為“母親”的角色

        初生的母親在半夜起床幾次喂孩子是正常的。大多數母親不得不考慮家務

        在兒童保育方面,家庭不能完全取代母親的角色。當母親在半夜忍受疲勞并堅持給孩子喂食時,父親通常睡得很好。

        女性父母通常參與幫助照顧嬰兒。開明的父母會理解新手母親的困難,但許多女性父母接受舊的育兒觀念,這將不可避免地導致與新手母親的矛盾和沖突

        抱怨普遍的混亂

        母親可以用粗糙的衛生紙給婆婆擦屁股,導致嬰兒屁股起疹子。p>

        為了給家庭提供更好的經濟,許多婦女別無選擇,只能在生產結束后返回工作場所,對選擇工作也有很多顧慮,但家庭和工作往往無法達到平衡

        我在家很忙。如果我休息一下,我會被我丈夫叫醒來喂孩子們。當我在工作中接到家人的電話時,我不得不請假照顧我的孩子,這是無數的例子

        在這種情況下,母親可能會認為她們不能很好地照顧自己的孩子,不配做母親,抑郁是不可避免的

        二、產后抑郁自評量表

        那么,我們如何知道新手媽媽是否患有產后抑郁癥呢

        Shoshana S.Bennett博士可根據以下假人產后抑郁癥進行自檢:

        最近我總是錯過一些約會。我不喜歡以前喜歡的東西。我總是擔心我的健康。我總是擔心我孩子的健康。我不想和我的孩子在一起。我對性不感興趣。一想到獨自一人,我就驚慌失措。我身體的某個部位疼痛,但醫生找不到原因。我不覺得餓。我總是發脾氣。我沒有足夠的牛奶。我一直在哭。我覺得我的生活結束了。我和我的孩子之間沒有密切的關系。我總是覺得累。即使休息了很長時間,我還是覺得和孩子們在一起很不舒服。我渴望糖果和主食,我一直在吃。我不想讓任何人抱我的孩子。我的家人會生活得更好。沒有我,我晚上睡不著。即使孩子睡著了,我一天中的大部分時間都很難過。我的孩子不喜歡我。我不能集中注意力。我不是一個好母親。我沒有支持和愛。我很孤獨

        如果5個或更多的項目符合要求,初診的母親應考慮是否患有產后抑郁癥并及時進行自我調節或治療< <

        三、如何調整產后抑郁癥

        母親可以適當轉移注意力,將孩子暫時交給家人,做一些有利于產后恢復的簡單練習,學習一些育兒知識和概念

        扮演“母親”的角色并不容易。母親們不必一夜之間就這么做,也不必給自己帶來太多的心理壓力

        此外,家庭情感支持尤為重要。產后抑郁癥是一個家庭問題,不能由孕婦獨自承擔。親屬產后抑郁容易找上以下產婦,尤其是丈夫,需要與孕婦分擔負擔

        理解和陪伴對孕婦來說尤為重要。不要認為她無緣無故地沮喪流淚是虛偽的

        當她因為沒有好好照顧孩子而感到沮喪時,告訴她你是第一次當媽媽。太棒了;當她焦慮不安產后抑郁容易找上以下產婦,突然流淚時,給她一個擁抱

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